If you avoid dairy, calcium-rich al

If you avoid dairy, calcium-rich almonds
are a good choice to ensure you're getting
enough of this bone-building mineral.
Almonds are also high in vitamin E, a
nutrient which helps to improve the
condition and appearance of your skin. For
some extra heart help, swap flaked
almonds for the whole nut - with the skin
intact - because the almond's skin is full of
heart-protecting compounds called
flavonoids

Results (Vietnamese) 1:

Nếu bạn tránh sữa, giàu canxi, hạnh nhânlà một sự lựa chọn tốt để đảm bảo bạn nhận đượcđủ các loại khoáng vật này xây dựng xương.Hạnh nhân cũng có nhiều vitamin E, mộtchất dinh dưỡng giúp cải thiện cácđiều kiện và sự xuất hiện của làn da của bạn. Chomột số giúp đỡ thêm tim, trao đổi nạohạnh nhân cho toàn bộ hạt - với dacòn nguyên vẹn - vì làn da của hạnh nhân có đầy đủ cácbảo vệ trái tim các hợp chất gọi làflavonoid

Results (Vietnamese) 2:

Nếu bạn tránh sữa, hạnh nhân giàu canxi
là một lựa chọn tốt để đảm bảo bạn đang nhận được
đủ các khoáng chất cho xương chắc này.
Hạnh nhân cũng rất giàu vitamin E, một
chất dinh dưỡng giúp cải thiện các
điều kiện và sự xuất hiện của làn da của bạn. Đối với
một số giúp đỡ tim thêm, hoán đổi vỡ mảnh
hạnh nhân cho toàn hạt - với da
nguyên vẹn - bởi vì da của hạnh nhân là đầy đủ của
hợp chất tâm bảo vệ được gọi là
flavonoid