Sleeping is also a good way to prev

Sleeping is also a good way to prevent overeating. A study by The American Journal of Clinical Nutrition demonstrated that men who only slept for 4 hours consumed, on average, 500 more calories than they did after sleeping for 8.

Results (Thai) 1:

นอนก็ได้วิธีดีเพื่อป้องกัน overeating การศึกษา โดยอเมริกันสมุดรายวันของคลินิกโภชนาการแสดงว่า คนที่นอนเพียง 4 ชั่วโมงใช้ เฉลี่ย แคลอรี่มากกว่า 500 กว่าทำหลังสำหรับ 8

Results (Thai) 2:

นอนยังเป็นวิธีที่ดีที่จะป้องกันไม่ให้กินมากเกินไป การศึกษาโดยอเมริกันวารสารคลินิกโภชนาการแสดงให้เห็นว่าคนที่เพียงนอน 4 ชั่วโมงบริโภคโดยเฉลี่ย 500 แคลอรี่มากขึ้นกว่าที่พวกเขาหลังจากที่การนอนหลับ 8

Results (Thai) 3:

นอนยังเป็นวิธีที่ดีเพื่อป้องกันไม่ให้กินมากเกินไป การศึกษาโดยวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการแสดงให้เห็นว่าคนที่นอนแค่ 4 ชั่วโมง บริโภค เฉลี่ย 500 แคลอรีมากขึ้นกว่าที่พวกเขาได้หลังจากนอน 8