Ask for help. This can be as simple

Ask for help. This can be as simple as asking a friend to babysit while you have some time out.

Results (Arabic) 1:

أطلب للحصول على تعليمات. وهذا يمكن أن يكون بهذه البساطة تسأل صديق لأرع حين يكون لديك بعض الوقت للخروج.

Results (Arabic) 2:

طلب المساعدة. وهذا يمكن أن تكون بسيطة مثل طلب صديق لارع في حين كان لديك بعض الوقت للخروج.

Results (Arabic) 3:

طلب المساعدة.هذا يمكن ان تكون بسيطة مثل يسأل صديق مجالسة بينما لديك بعض الوقت.طلب المساعدة.هذا يمكن ان تكون بسيطة مثل يسأل صديق مجالسة بينما لديك بعض الوقت أو التحدث إلى طبيبك (GP) حول مكان العثور على محام أو خدمة مجتمعية للصحة العقلية.الكمال، حياة خالية من القلق غير موجود.حياة كل شخص منا رحلة وعرة بت و الناس من حولك يمكن أن تساعد.إذا كنت لا تحصل على المساعدة التي تحتاج إليها أولا، يسألون حتى تفعل.