Not only does isometric training in

Not only does isometric training in this way force you to use 100% of your fast twitch muscle fiber because you’re able to put in full effort, it also may strengthen your mind-muscle connection and give you better ability to recruit at will. It will also encourage more myofibrillar hypertrophy (increased muscle tissue) versus sarcoplasmic hypertrophy (increased muscle fluid).

Results (Vietnamese) 1:

Không chỉ có đẳng đào tạo theo cách này buộc bạn phải sử dụng 100% sợi cơ sự gút gân nhanh của bạn bởi vì bạn có thể đưa vào nỗ lực đầy đủ, nó cũng có thể tăng cường kết nối tâm trí-cơ bắp của bạn và cung cấp cho bạn tốt hơn khả năng tuyển dụng tại sẽ. Nó cũng sẽ khuyến khích thêm myofibrillar phì đại (mô tăng cơ) so với sarcoplasmic phì đại (tăng cơ bắp chất lỏng).

Results (Vietnamese) 2:

Không chỉ đào tạo isometric trong lực lượng cách này, bạn phải sử dụng 100% các sợi cơ co giật nhanh của bạn bởi vì bạn có thể đặt trong nỗ lực đầy đủ, nó cũng có thể tăng cường kết nối tâm-cơ bắp của bạn và cung cấp cho bạn khả năng tốt hơn để tuyển dụng theo ý muốn. Nó cũng sẽ khuyến khích phì nhiều sợi cơ (tăng mô cơ) so với phì đại sarcoplasmic (tăng chất lỏng cơ bắp).