Question: How Can I Prevent Stress-

Question: How Can I Prevent Stress-Related Psychosomatic Illness? Is It In My Head?
"I've been under a lot of stress for a while now, and I'm experiencing some physical symptoms. I'm sure it's psychosomatic--due to stress--so I'm not sure if I should take it seriously or not. How should I handle this, as it seems like it could be 'all in my mind'?"
Answer: Stress-related illness is very common, as is the misconception that physical symptoms that occur due to stress are not serious, or not 'real' problems.
("It's just stress.") Pscyhosomatic illness originates with emotional stress or damaging thought patterns, but has physical symptoms that are real and can harm you as much as symptoms that originate from other means. (In fact, it's been estimated that over 90% of doctors visits are due to health problems influenced at least in part by stress, so psychosomatic illness is more common than people realize!)
Do you have a problem with stress and your health? The following resources explain more in depth the link between stress and health, and can let you know more about the major and mild psychosomatic illnesses that could affect you.

Results (Indonesian) 1:

Pertanyaan: Bagaimana saya bisa mencegah stres yang berhubungan dengan penyakit psikosomatik? Itu di kepala saya?"Aku sudah di bawah banyak stres untuk sementara waktu sekarang, dan saya mengalami beberapa gejala fisik. Saya yakin ini psikosomatik--karena stres--jadi saya tidak yakin apakah aku harus menganggapnya serius atau tidak. Bagaimana harus saya menangani ini, yang tampaknya seperti itu bisa menjadi 'semua dalam pikiran saya'?"Jawaban: Stres yang berhubungan dengan penyakit sangat umum, seperti kesalahpahaman bahwa gejala fisik yang terjadi karena stres yang bukan masalah yang serius, atau tidak 'real'.("Itu adalah hanya stres.") Pscyhosomatic penyakit berasal dengan stres emosional atau merusak pikiran pola, tetapi memiliki gejala fisik yang nyata dan dapat merugikan Anda sebanyak gejala yang berasal dari cara lain. (Pada kenyataannya, telah diperkirakan bahwa lebih dari 90% dari dokter kunjungan akan Kesehatan masalah setidaknya sebagian dipengaruhi oleh stres, penyakit psikosomatik jadi lebih umum daripada orang menyadari!)Apakah Anda memiliki masalah dengan stres dan kesehatan Anda? Sumber daya berikut menjelaskan lebih lanjut di kedalaman hubungan antara stres dan Kesehatan, dan dapat membiarkan Anda tahu lebih banyak tentang penyakit psikosomatik utama dan ringan yang dapat mempengaruhi Anda.