-Helps lower blood pressure and los

-Helps lower blood pressure and lose/ maintain weight.
-30 minutes of moderate level activity on most days of week. Can even break it up into 10 minute sessions.
-Use stairs instead of elevator, get off bus 2 stops early, Park your car at the far end of the lot and walk!

Results (Thai) 1:

-ช่วยลดความดันโลหิต และการสูญเสีย / รักษาน้ำหนัก-30 นาทีของกิจกรรมระดับปานกลางในวันสุดสัปดาห์ สามารถจะแบ่งมันช่วง 10 นาที-ใช้บันไดแทนลิฟต์ รถบัสหยุด 2 ต้น ที่จอดรถที่มากสุด และเดิน

Results (Thai) 2:

-Helps ลดความดันโลหิตและสูญเสีย / รักษาน้ำหนัก.
-30 นาทีของการออกกำลังระดับปานกลางในวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์ ยังสามารถทำลายมันได้เข้าสู่การประชุม 10 นาที.
บันไดที่ใช้งานแทนลิฟท์, ออกรถ 2 หยุดต้น, ที่จอดรถของคุณที่ปลายสุดของจำนวนมากและเดิน!

Results (Thai) 3:

- ช่วยลดความดันโลหิต และลด / ควบคุมน้ำหนัก .- 30 นาทีของกิจกรรมในระดับปานกลางในวันที่มากที่สุดของสัปดาห์ สามารถทำลายมันได้ในช่วง 10 นาที- ใช้บันไดแทนลิฟต์ ออกไปจากรถหยุดเร็ว จอดรถที่ไกลสุดของมาก และเดิน