If you’ve got the guts for a triath

If you’ve got the guts for a triathlon -- but not enough hours to train -- try a shorter version. A sprint triathlon is a half-mile swim, 12-mile bike ride, and 3-mile run. In a triathlon relay, team members work together to complete a regular triathlon. A checkup is a must before any new workout if you're 45 or older or you have health issues..

Results (Thai) 1:

ถ้าคุณมีกึ๋นสำหรับไตรกีฬา - แต่ไม่เพียงพอให้ชั่วโมงรถไฟ - ลองรุ่นสั้น ไตรกีฬาวิ่งเป็นครึ่งไมล์ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน 12 ไมล์ และวิ่ง 3 ไมล์ ในรีเลย์เป็นไตรกีฬา สมาชิกในทีมทำงานร่วมกันการไตรกีฬาปกติ การตรวจสุขภาพเป็นกันก่อนการออกกำลังกายใหม่ถ้าคุณ 45 หรือมากกว่า หรือคุณมีปัญหาสุขภาพ...

Results (Thai) 2:

หากคุณมีความกล้าในการไตรกีฬา - แต่เวลาไม่พอในการฝึกอบรม - ลองรุ่นสั้น ไตรกีฬาวิ่งว่ายน้ำเป็นครึ่งไมล์, ขี่จักรยาน 12 กิโลเมตรและระยะ 3 ไมล์ ในการถ่ายทอดไตรกีฬาสมาชิกในทีมทำงานร่วมกันเพื่อให้ไตรกีฬาปกติ การตรวจสอบจะต้องก่อนที่จะออกกำลังกายใหม่ ๆ ถ้าคุณเป็น 45 หรือมากกว่าหรือคุณมีปัญหาสุขภาพ ..

Results (Thai) 3:

ถ้าคุณมีความกล้าสำหรับไตรกีฬา -- แต่ไม่เพียงพอชั่วโมงในการฝึกอบรม -- ลองรุ่นที่สั้นลง Sprint ไตรกีฬาเป็นครึ่งไมล์ว่ายน้ำ 12 ไมล์ 3-mile ขี่จักรยานและวิ่ง ในไตรกีฬา รีเลย์ สมาชิกทีมทำงานร่วมกันเพื่อให้ไตรกีฬาปกติ ตรวจสุขภาพเป็นต้องก่อนออกกําลังกายใด ๆหากคุณกำลังใหม่หรือเก่า หรือคุณมีปัญหา . . . . . . .
สุขภาพ