BreathUjjayi is specialized breathi

Breath
Ujjayi is specialized breathing technique which means victorious. This unique form of breathing is performed by creating a soft sound in the back of the throat while inhaling and exhaling through the nose. It is helpful to gently smile while breathing to allow the air to swirl around the back of the throat before continuing its journey to the lungs. This swirling action is what creates the unique sound which has been described as wind in the trees, a distant ocean, a cobra snake or for the less poetic, Darth Vader from the ‘Star Wars’.

The main idea is to create a rhythm in the breath and ride it gracefully throughout the practice. This sound becomes a mantra to set the mind in focus. We must learn to listen to the breath. It is the guide which will tell us the quality of our practice. If we apply too much effort, the breath will become constricted or forced. With too little focus, the ujjayi breath may be drowned out by the sound of our own thoughts. Maintain awareness upon your breath and every moment becomes a meditation.

Results (Thai) 1:

ลมหายใจUjjayi เป็นผู้เชี่ยวชาญการหายใจเทคนิคซึ่งหมายถึงชัยชนะ รูปแบบการหายใจนี้เฉพาะดำเนินการ โดยสร้างเสียงนุ่มด้านหลังของคอขณะดม และ exhaling ผ่านจมูก ประโยชน์ยิ้มเบา ๆ ขณะหายใจให้อากาศการ swirl รอบด้านหลังคอก่อนการเดินทางไปยังปอดได้ การกระทำนี้ swirling คือ อะไรสร้างเสียงเฉพาะที่ได้อธิบายไว้เป็นลม ในต้นไม้ ทะเลไกล งูเป็นงูเห่า หรือจะน้อยกว่าบท กวี Darth Vader จาก 'Star Wars' ความคิดหลักคือ การสร้างจังหวะการในลมหายใจนั่งเว้าตลอดการฝึก เสียงนี้กลายเป็น ตราตั้งจิตใจในความ เราต้องเรียนรู้ฟังลมหายใจ เป็นคู่มือที่จะบอกคุณภาพของการปฏิบัติของเรา ถ้าเราใช้ความพยายามมากเกินไป ลมหายใจจะเป็น constricted หรือบังคับ มีความสำคัญน้อยเกินไป อาจจมออกปาก ujjayi เสียงความคิดของเราเอง รักษาการรับรู้ลมหายใจของคุณและทุกช่วงเวลาจะ ทำสมาธิ

Results (Thai) 2:

ลมหายใจ
Ujjayi เป็นเทคนิคการหายใจเฉพาะที่หมายถึงชัยชนะ นี้รูปแบบเฉพาะของการหายใจจะดำเนินการโดยการสร้างเสียงนุ่มในด้านหลังของลำคอในขณะที่การสูดดมและหายใจออกทางจมูก มันจะมีประโยชน์ที่จะยิ้มเบา ๆ ในขณะที่การหายใจเพื่อให้อากาศหมุนรอบด้านหลังของลำคอก่อนดำเนินการต่อการเดินทางไปยังปอด การดำเนินการหมุนนี้เป็นสิ่งที่จะสร้างเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งได้รับการอธิบายว่าลมในต้นไม้ทะเลที่ห่างไกลงูเห่างูหรือบทกวีน้อย Darth Vader จาก 'Star Wars'. ความคิดหลักคือการสร้างจังหวะใน ลมหายใจและขี่มันได้อย่างสง่างามตลอดการปฏิบัติ เสียงนี้จะกลายเป็นมนต์ที่จะตั้งใจในการมุ่งเน้น เราต้องเรียนรู้ที่จะฟังลมหายใจ มันเป็นคู่มือที่จะบอกเราคุณภาพของการปฏิบัติของเรา ถ้าเราใช้ความพยายามมากเกินไปลมหายใจจะกลายเป็นตีบหรือถูกบังคับ ด้วยความมุ่งมั่นน้อยเกินไปลมหายใจ ujjayi อาจจะจมน้ำออกด้วยเสียงของความคิดของเราเอง รักษาความตระหนักเมื่อลมหายใจของคุณและทุกช่วงเวลาการทำสมาธิจะกลายเป็น

Results (Thai) 3:

ชชายีลมหายใจ
เป็นผู้เชี่ยวชาญเทคนิคการหายใจซึ่งหมายถึงชัยชนะ นี้ที่ไม่ซ้ำกันรูปแบบของการหายใจโดยการสร้างเสียงที่นุ่มในด้านหลังของลำคอในขณะที่หายใจเข้าและหายใจออกผ่านจมูก มันเป็นประโยชน์ที่ค่อย ๆยิ้มขณะหายใจเพื่อให้อากาศหมุนวนรอบๆ หลังคอ ก่อนสานต่อการเดินทางไปยังปอดการกระทำนี้เป็นสิ่งที่สร้างควงกันเสียงซึ่งได้รับการอธิบายว่าลมในต้นไม้ ทะเลไกล งูเห่า งู หรือ ให้น้อยกว่า กวี ดาร์ธ เวเดอร์ จาก ' ' Star Wars ' .

ความคิดหลักคือการสร้างจังหวะในการหายใจและขี่มันได้ตลอดการปฏิบัติงาน เสียงนี้จะกลายเป็นมนต์เพื่อตั้งจิตใจในการโฟกัส เราต้องเรียนรู้ที่จะฟังลมหายใจมันเป็นคู่มือที่จะบอกคุณภาพของการปฏิบัติของเรา ถ้าเราใช้ความพยายามมากเกินไป ลมหายใจจะกลายเป็นตีบหรือบังคับ ที่มีน้อยเกินไป โฟกัส ชชายี ลมหายใจอาจจะจมน้ำออกโดยเสียงความคิดของเราเอง รักษาความตระหนักเมื่อลมหายใจของคุณและทุกช่วงเวลา เป็นสมาธิ